Tidur Memeluk Guling Ternyata Ada Mafaatmya Lho!

Setiap orang mempunyai kebiasaan yang berbeda. Ada yang tidur sambil memeluk guling ada juga yang tidak. Mungkin yang tidur sering memeluk guling rasanya kurang nyenyak tidurnya jika tidak ada guling. Tapi tahukah anda? Jika seseorang tidur sambil memeluk guling itu ada banyak banget manfaatnya lho! Yuk langsung saja simak!

1. Guling bisa men-support tubuhmu dengan baik, entah dengan cara memeluknya ataupun menidurinya seperti ini

Guling Untuk men-support Tubuh

Guling baik untuk tulang

Guling bisa berfungsi sebagai alat ortopedi. Jadi, saat kamu memeluknya atau menidurinya seperti pada gambar, maka guling itu dapat digunakan untuk mencegah keseleo dan mengatasi nyeri pada bagian tubuh.

2. FYI, guling tidak akan meredam pernapasan saat tidur. Karena itu, lebih aman buat anak-anak dibandingkan bantal biasa

Lebih aman digunakan untuk bayi

Untuk bayi dan balita, lebih baik menggunakan guling dibandingkan dengan bantal. Alasannya, karena guling biasanya punya tekstur kaku sehingga risiko bahayanya jauh lebih rendah, terutama karena tidak akan meredam pernapasan anak ketika tidur.

3. Pengen tahu kenapa kamu yang jomblo senang memeluk guling saat tidur? Itu karena guling punya efek psikologis yang menghibur

Memeluk guling

Penelitian telah menunjukkan bahwa memeluk sesuatu dengan meringkuk dapat membuat tidur jadi lebih santai. Tapi karena belum ada yang bisa dipeluk selain guling saat tidur, ya pilihannya cuma guling aja. Hahaha…

4. Ingin memperbaiki postur tubuhmu yang agak membungkuk? Salah satu caranya adalah, tidur dengan memeluk guling!

Memperbaiki postur tubuh

Memeluk guling saat tidur dapat mendorong postur tubuhmu jadi lebih baik. Seperti misalnya, menjaga punggung agar lebih lurus dan saat berdiri pun kamu tampak lebih tegak. Mumpung masih muda, perbaiki segera selagi masih bisa!

5. Memeluk guling bisa meredakan berbagai macam ketegangan, termasuk kamu yang berada dalam masa kehamilan

Membantu ketegangan saat hamil

Guling yang ditempatkan di bawah leher dapat meringankan ketegangan otot yang telah terakumulasi selama beraktivitas. 

Baca Juga: Hati-Hati, Jangan Pernah Mencela Hujan

Guling juga bisa mengurangi ketegangan yang kamu alami selama masa kehamilan. Jadi nggak heran kalau memeluk guling sangat dianjurkan untuk kamu para perempuan yang sedang berada dalam masa kehamilan.

6. Meningkatkan kualitas tidur jadi manfaat paling penting dari memeluk guling, terutama buat kamu yang lelah beraktivitas seharian

Tidur makin berkualitas

Memeluk guling dapat meningkatkan kualitas tidur dengan membentuk posisi tubuh yang sesuai saat tidur. Posisi tubuh saat memeluk guling juga bisa menghilangkan stres pada kaki bagian bawah. Kamu yang sedang merasa kelelahan bisa menjadikan guling sebagai teman paling nyaman.

7. Kalau kebetulan kamu sedang sakit punggung, memeluk guling bisa membantu memulihkannya dengan segera

Terhidar dari cedera punggung

Tidur dengan guling di atas pinggul dapat membantu meringankan tekanan pada tulang pinggul. Ini bermanfaat untuk orang dengan masalah punggung seperti scoliosis dan lainnya. Jadi, kalau kamu kebetulan sedang sakit punggung, redakan dengan memeluk guling saja.

8. Siapa sangka kalau memeluk guling juga bisa meningkatkan sirkulasi darah? Beruntung buatmu yang selalu memeluk guling tiap harinya

Membuat sirkulasi darah lancar

Menggunakan guling saat tidur dapat mengangkat bagian-bagian tertentu dari tubuh seperti kaki. Hal ini akan membantu peredaran darah ke jantung kembali lancar sehingga jantung tidak perlu bekerja keras. Alhasil, sirkulasi darah di tubuhmu juga makin lancar (diahanggra, hipwee.com)