Tak Disangka, Inikah Bahaya Bahaya Minum Air Dingin Saat Sedang Makan?

Membiasakan diri untuk rutin minum air putih memberikan dampak baik bagi kesehatan. Bahkan banyak orang bahkan dokter yang menyarankan untuk mengonsumsi air guna menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Tapiyang mungkin tak banyak orang tahu adalah minum air dingin ketika sedang makan dapat membayakan kesehatan Anda.

Ilustrasi

Dilansir dari Pop Corn Daily, banyak para ahli menyatakan jika Anda minum air dingin ketika sedang makan dapat menganggu sistem metabolisme tubuh. Ketika makan dan minum air dingin dapat membuat pembuluh darah menyempit yang akhirnya akan berdampak pada kemampuan tubuh untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan. Air dingin juga secara langsung akan membuat lemak yang Anda konsumsi menjadi mengeras sehingga sulit dicerna tubuh.

Tidak berbahaya ketika sedang makan lantas Anda minum air karena air akan membantu memperlancar proses tubuh mencerna makanan menuju lambung. Namun yang salah adalah Anda minum terlalu banyak air saat makan, hal ini yang akan membuat kondisi lambung akan dipenuhi banyak air sehingga membuat makanan ‘tenggelam’ di dasar lambung.

Hal inilah yang akan menghambat proses mencerna makanan. Minum terlalu banyak juga mengakibatkan perut menjadi penuh, dimana karbohidrat yang masuk kedalam sistem pencernaan tidak bisa dengan cepat diproses dan akhirnya terfermentasi hingga mengeluarkan gas.

Sebaiknya agar risiko penyempitan pembuluh darah tidak Anda alami, hindari minum air dingin saat makan dan menggantinya dengan air biasa saja. Atau akan lebih baik lagi jika Anda makan dibarengi dengan minum air hangat saja setelahnya. Dan untuk menghindari perut begah minumlah air secukupnya saja.

Baca Juga :