9 Penyakit Ini Akan Mengintai dan Menyerang Bagi Orang Yang Malas Untuk Berolahraga

Di tengah kesibukan dan pola hidup yang tidak teratur, kegiatan olahraga menjadi hal yang paling mudah untuk dilewatkan. Apalagi jika kamu seorang pekerja kantoran yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer dalam waktu lama kemudian pulang dan langsung tertidur. Akibatnya kamu tidak memiliki waktu untuk olahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berguna lainnya.

Selain menjaga agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari kegemukan, olahraga juga bisa menghindarkanmu dari beragam penyakit berbahaya, lho. 

Ilustrasi olahraga

"Ketika seseorang tidak rutin berolahraga, otot dalam tubuhnya akan kaku. Akibatnya sirkulasi darah dalam tubuh menurun dan menyebabkan gangguan kesehatan seperti obesitas, gangguan jantung, atrofi otot, diabetes, osteoporosis, hipertensi, stroke, insomnia, hingga kanker," tulis penelitian dari boldsky.com ini. 

"Olah fisik sekecil apapun akan meningkatkan aliran darah dan mengurangi masalah arteri yang berdampak pada menurunnya masalah kesehatan."

"Rajin berolahraga dan kemudian digabungkan dengan pola makan yang sehat adalah cara mudah dan sederhana untuk selalu membuat tubuhmu sehat. Olahraga ringan pun seperti berjalan kaki atau berkebun mampu membawa dampak besar untuk kesehatan. Jadi, jangan malas berolahraga!" pungkas penelitian ini.

Baca Juga :

1. Inilah Menara Yang Kelak Akan Menjadi Tempat Turunnya Nabi Isa as di Hari Kiamat
2. Ternyata Ada Manfaat Di Buah Jeruk Purut
3. Tafsir Surat Al-Fajr Tentang Kebakaran di Israel
4. Inilah Bahayanya Menguap dan Manfaat Bersin Menurut Islam
5. Viral di Sosial Media, Tak Disangka Tukang Es Asal Banten Ini Sangat Mirip Dengan Sule

(Ref: sandk, catatansandk.com, boldsky.com, merdeka.com)