10 Manfaat Dari Buah Srikaya

Apakah kamu tahu buah srikaya? atau kamu pernah memakannya? Rasanya gimana? Enak? Srikaya (Annona squamosa), adalah tanaman yang tergolong ke dalam genus Annona yang berasal dari daerah tropis. Buah srikaya berbentuk bulat dengan kulit bermata banyak (serupa sirsak). Daging buahnya berwarna putih.

Banyak sekali kandungan nutrisi penting yang tersimpan dalam buah srikaya ini. Beberapa nutrisinya meliputi karbohidrat, protein, lemak, kalsium, posfor, zat besi, magnesium, niasin, potasium, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.  Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang tersimpan didalamnya, maka tidaklah mengherankan kalau buah srikaya mempunyai banyak manfaat terhadap kesehatan.

10 Macam Manfaat Buah Srikaya

Srikaya

1. Baik untuk kehamilan

Seseorang yang sedang menjalani masa kehamilan tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi buah srikaya. Karena, buah srikaya bermanfaat untuk kesehatan otak, sistem kekebalan tubuh, dan juga sistem saraf. Selain itu, buah srikaya juga mampu menurunkan risiko keguguran.

2. Menambah berat badan

Bilamana Anda ingin berat badan meningkat tentunya dengan cara yang sehat, maka konsumsilah buah srikaya. Hal ini dikarenakan buah srikaya dapat membantu meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Makanan menyegarkan biasanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dan ini ternyata berlaku juga untuk buah srikaya. Kandungan tembaga dan kaya akan serat membuat buah ini dapat melancarkan buang air besar sekaligus menyehatkan sistem pencernaan.

4. Menjaga kesehatan jantung

Buah srikaya mengandung magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebab, kandungan tersebut mampu mencegah terjadinya serangan penyakit jantung.

5. Menjaga tekanan darah

Tekanan darah seseorang dapat dikendalikan dengan mengonsumsi buah srikaya secara rutin. Srikaya mengandung potasium dan magnesium yang akan membantu menjaga tekanan darah supaya tetap dalam keadaan normal.

6. Mengobati anemia

Selain memiliki kandungan zat besi, buah srikaya juga mempunyai fungsi sebagai stimulan, haemantic, dan juga ekspektoran. Ketiga fungsi tersebut tentu bermanfaat untuk membantu mengobati anemia.

7. Mencegah arthritis

Didalam buah srikaya terdapat magnesium yang mampu menyeimbangkan kadar air didalam tubuh sehingga bermanfaat untuk menghilangkan rasa asam dari sendi yang merupakan penyebab timbulnya arthritis.

8. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Tidak banyak yang tahu bahwa buah srikaya itu ternyata bermanfaat untuk kesehatan gigi dan juga mulut Anda. Terutama pada bagian kulit srikaya yang memang dapat membantu mengurangi sakit gigi dan gusi.

9. Menyehatkan mata

Buah srikaya mempunyai kandungan vitamin C dan riboflavin yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, ia juga bermanfaat untuk melindungi terjadinya kerusakan penglihatan yang disebabkan oleh radikal bebas.

10. Menurunkan kolesterol

Salah satu hal yang dapat mengancam kesehatan jantung Anda adalah tinggi kolesterol. Untuk menurunkan kadar kolesterol, bisa dicoba dengan mengonsumsi buah srikaya. Kandungan serat dan niasin didalamnya bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: 8 Fenomena Laut Yang Paling Menakjubkan

Sudah tahukan manfaat utama buah srikaya untuk kesehatan? Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi buah srikaya hari ini, ya. (diahanggra, sehatkancantik.blogspot.co.id)