7 Makanan Ini Membuat Kentutmu Makin Bau

Terkadang sedang asik-asiknya berdiskusi dengan teman tiba2 merasakan inginnya kentut. Kentut memang terkadang sungguh bisa membuat kita malu apabila disaat tidak tepat. Biasanya jadi ajang saling tunjuk apabila kentut tidak bersuara. 

Bau kentut karena kandungan hidrogen sulfida & merkaptan. Kedua senyawa ini mengandung sulfur (belerang). Makin banyak kandungan sulfur dalam makanan anda, makin banyak sulfida & merkaptan diproduksi oleh bakteri dalam perut, & makin busuklah kentut anda. Telur & daging punya peran besar dalam memproduksi bau busuk kentut. Kacang-kacangan berperan dalam memproduksi volume kentut, bukan dalam kebusukannya. Yuk langsung saja, makanan apa saja yang menyebabkan kentut bau?

1. Brokoli yang dapat julukan super food lantaran manfaatnya, tapi ternyata banyak kandungan sulfur di dalamnya

Brokoli

Brokoli, sayuran yang kerap terdapat dalam capcay ini mengandung antioksidan, kalsium, hingga folat yang baik untuk kesehatan. Nah, selain kaya akan manfaat, ternyata sayuran hijau ini mengandung banyak sulfur yang memungkinkan kentutmu tambah berbau.

Selain itu, kandungan fiber dan rafinasi dalam brokoli juga berkontribusi bikin kentutmu tambah berbau.

P.S: gula rafinasi atau gula kristal putih adalah gula mentah yang telah mengalami proses pemurnian untuk menghilangkan molase sehingga gula rafinasi berwarna lebih putih dibandingkan gula mentah yang lebih berwarna kecokelatan (Wikipedia).

2. Mulai hari ini, baiknya kamu ganti menu daging sapi dan babi dengan daging ayam atau ikan. Biar kentutmu nggak terlalu bau

Ikan ikanan

Ternyata daging sapi dan babi mengandung banyak mengandung metionin, yakni sulfur yang terdiri dari asam amino. Kandungan tersebut menjadi penyebab dari bau kentutmu yang bak telur busuk. Nah, daripada kentutmu berbau nggak wajar, baiknya ganti menu sate daging sapi dengan ikan kukus saja. Hihi…

3. Mengonsumsi bawang secara berlebihan juga berpotensi bikin kentutmu jadi ‘neraka jahanam’

Bawang Bombai

Bawang, baik bawang bombai, bawang putih, atau bawang merah, ternyata juga mengandung sulfur. Selain itu, bawang-bawangan juga punya kandungan fruktan yang tinggi, yang menurut sains dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung dan Irritable bowel syndrome (IBS) yang menyerang usus besar.

Nggak cuma bikin kentutmu jadi bau, terlalu banyak makan bawang juga bikin nafas dan keringatmu jadi bau!

4. Kol atau kubis, sayuran sejuta umat yang berpotensi bikin orang sekitarmu nggak tahan dengan bau kentutmu

Kubis

Kol bisa dibilang gampang ditemui di Indonesia. Karenanya layak disebut sebagai sayuran sejuta umat. Dari menu pinggir jalan hingga bintang lima, kerap memasukkan sayuran ini sebagai salah satu bahan utama. Khusus buat kamu yang sering memesan kol goreng di warung pecel lele, baiknya mulai mengurangi kebiasaanmu itu, ya.

Kurangi konsumsi kol karena sayuran satu ini memiliki kandungan sulfur dan rafinasi yang tinggi, yang mana bikin kentut kamu tambah bau.

5. Bukan cuma itu, kembang kol pun bisa bikin bau kentutmu nggak terkontrol

kembang kol

Metana memproduksi bakteri di usus besar. Bakteri tersebut lalu memakan gula rafinasi, untuk kemudian menghasilkan gas dalam prosesnya.

Kembang kol tergolong sebagai salah satu sayuran yang kalau dikonsumsi dapat meningkatkan jumlah gas dalam tubuh. Ini berhubungan dengan kandungan yang terdapat dalam sayuran ini, yakni gula rafinasi. Di mana gula tersebut adalah makanan bagi bakteri dalam usus besar.

Baca Juga: 

1. Cukup 3-5 Lembar Daun Sirih Merah Yang Direbus, Penyakit Mematikan ini Bisa Hilang
2. Ternyata di Tahun 1800-an Janggut Diresepkan Dokter Sebagai Penyaring Udara

Proses ketika bakteri memakan gula rafinasi tersebut menghasilkan gas, yang kemudian berkontribusi terhadap bau kentutmu yang makin menyengat.

6. Khusus buat kamu yang intoleransi (ketidakmampuan mencerna) laktosa, ragam olahan susu juga bikin kentutmu tambah bau

Susu Olahan

Untukmu yang kebetulan mengidap intoleransi laktosa, mengonsumsi produk olahan susu terlalu banyak bisa berakibat fatal. Nah, oleh itu, kamu sebaiknya menguranginya, supaya produksi sulfur tubuhmu nggak meningkat.

7. Suka minum bir dan olahannya? Hati-hati. Beginilah akibat yang bisa ditimbulkannya

Bir

Minum bir dapat menyebabkan karbon dioksida menumpuk dalam dalam ususmu!

Hal tersebut nggak bagus buat bau kentutmu. Jadi, bener ‘kan kata Bang Haji Rhoma, baiknya jangan banyak minum minuman keras (bir). Nah, lho. Masih mau banyak-banyak minum bir beserta olahannya?

Kentut itu hak semua umat dan kamu sah-sah saja melakukannya. Tapi, kalau baunya menyengat dan overdosis, apa kamu nggak kasihan sama orang-orang di sekitarmu? (diahanggra, hipwee.com)