Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Kita

Buah sawo adalah salah satu dari banyak jenis buah yang  terkenal serta populer di indonesia. sawo mempunyai bentuk bulat dengan kulit serta daging yang berwarna cokelat. buah ini mempunyai rasa yang cukup khas dengan kulit yang tipis. buah sawo mempunyai banyak kandungan baik untuk kesehatan serta mengandung banyak nutrisi serta vitamin yang baik buat kesehatan. buah sawo mempunyai kandungan air yang cukup banyak sehingga cocok dijadikan sebagai buah buat pencuci mulut.

Buah sawo memang awalnya berasal dari hutan hujan di Amerika Tengah, kemungkinan dari Meksiko, dan kini telah tersebar dan dibudidayakan di banyak daerah tropis seperti India, Sri Lanka , Indonesia dan Malaysia. Pohon sawo memiliki pertumbuhan yang sangat cepat, tahan angin dan tahan panas, sehingga cocok untuk ditanam didaerah kering dengan sedikit hujan.

Buah Sawo

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah sawo ternyata memiliki nutrisi yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Andai kita rutin mengkonsumsinya, maka tubuh pun akan menjadi jauh lebih sehat dan kita akan lebih baik dalam melawan berbagai bakteri dan virus yang bisa menyebabkan penyakit. Sebagai contoh, buah sawo ternyata kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang memang sangat baik bagi sistem kekebalan tubuh dan mampu mencegah berbagai masalah kesehatan di mulut layaknya sariawan. Selain itu, buah sawo ternyata memiliki senyawa tanin yang mampu menetralisir berbagai asam yang bisa memicu sakit perut dan masalah pencernaan lainya layaknya diare. Hal ini berarti, buah ini juga menjadi salah satu obat alami diare yang cukup manjur.

Baca Juga: 

1. 4 Manfaat Dari Daun Pepaya Untuk Kesehatan Kita
2. 7 Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan

Sangat baik bagi ibu hamil

Buah sawo ternyata memiliki kandungan vitamin, elektrolit, dan karbohidrat yang akan mendukung kesehatan ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui. Pakar kesehatan bahkan menyebutkan jika konsumsi buah sawo secara rutin bisa membuat ibu hamil mengatasi masalah morning sickness di masa awal kehamilan.

Mampu menurunkan resiko kanker

Berbagai nutrisi antioksidan dan vitamin pada buah sawo diyakini mampu melawan peradangan dan menurunkan berbagai resiko kanker. Buah sawo ternyata juga memiliki kandungan kalsium yang cukup banyak yang tentu akan membantu tulang kita tetap sehat dan kuat.

Membantu menjaga kualitas tidur

Buah sawo memiliki nutrisi yang mampu membuat kita menjadi lebih rileks dan pada akhirnya membantu kita untuk tidur dengan lebih lelap. Dengan kualitas tidur yang membaik, tentu kesehatan tubuh kita akan semakin meningkat. (diahanggra, doktersehat.com, berbagai sumber)